Ortica in polvere

Ortica in polvere
Descrizione
Sapevate che una delle spezie più comuni in cucina è anche ricca di benefici per la salute?
Le ortiche sono una delle erbe più comuni ed economiche. Sono disponibili tutto l'anno, ma il periodo di massima crescita va da giugno a ottobre.
Forse conoscete le ortiche come piante che si trovano sul ciglio della strada o nei prati, e possono sicuramente pungere quando vengono toccate!
Ma non lasciate che questo vi scoraggi dal saperne di più su questa erba poco conosciuta.
Utilizzata principalmente per le sue proprietà medicinali, l'ortica è stata usata per secoli per trattare una vasta gamma di disturbi.
In questo articolo scopriremo cos'è la polvere di ortica, come usarla come spezia e i suoi numerosi benefici per la salute.
Questo articolo può aiutare a rispondere alle seguenti domande sull'uso della polvere di ortica:
Cos'è la polvere di ortica?
Come usare la polvere di ortica?
Benefici per la salute dell'ortica in polvere
Precauzioni di sicurezza per l'uso della polvere di ortica
Riepilogo
L'ortica non è solo l'erba che compare sulla copertina di questo articolo. È un'intera famiglia di erbe che comprende fiori, foglie e semi.
I fiori della famiglia dell'ortica sono stati usati per secoli nel tè come bevanda rinvigorente.
Sebbene abbiano anche molte proprietà medicinali, sono noti soprattutto per il loro uso come spezia.
Le foglie di ortica sono utilizzate per produrre la polvere di ortica. Dopo la raccolta delle foglie, vengono rimossi i gambi e le radici.
Le foglie vengono quindi essiccate, schiacciate e poi setacciate o estratte.
La polvere di ortica è un sottoprodotto di questo processo di estrazione; si tratta delle foglie macinate.
La polvere di ortica è meno elaborata dei "normali" integratori a base di erbe ed è ricca di vitamine, minerali e antiossidanti.
Esistono molti modi per utilizzare la polvere di ortica, ma la maggior parte di essi prevede la macerazione della polvere in acqua calda per 5-10 minuti.
È anche possibile mescolarla agli alimenti o utilizzarla in un frullato. Provate ad aggiungerla a zuppe, frullati o qualsiasi altro piatto che richieda sapore.
Si può anche mescolare con miele o marmellata per ottenere un sapore più intenso. Potete anche preparare una tisana.
Basta aggiungere 1 cucchiaio di polvere di ortica a una tazza di acqua calda (non bollente) e lasciare in infusione per 5-10 minuti.
I benefici dell'uso dell'ortica in polvere sono molti, ma qui di seguito ne elenchiamo alcuni che sono supportati dalla ricerca.
 - Terapia erboristica
- La polvere di ortica viene utilizzata da secoli in erboristeria. È usata nella medicina tradizionale di tutto il mondo per trattare l'ipertensione e la pressione alta, le infezioni respiratorie, il colesterolo alto, l'eczema e molti altri problemi di salute.
- Antiossidanti - Le foglie di ortica sono ricche di antiossidanti come la vitamina C e la vitamina A e di minerali come il ferro, il calcio e il manganese. Le tisane sono particolarmente apprezzate per i loro benefici antiossidanti.
- Ansia e stress - L'ortica è stata usata per secoli come rimedio naturale per l'ansia e lo stress. Si ritiene che calmi la mente e allevi l'ansia perché aumenta il flusso sanguigno al cervello.
- Rafforzamento dell'immunità
- Gli antiossidanti contenuti nelle foglie di ortica rafforzano l'immunità e migliorano la resistenza alle infezioni.
- Fertilità e gravidanza - Le tisane sono particolarmente apprezzate durante la gravidanza e i trattamenti di fertilità. Aiutano a calmare i nervi e ad aumentare il flusso sanguigno verso l'utero per una gravidanza più forte e sana.
Come per tutte le erbe, è importante utilizzare la polvere di ortica in modo sicuro. Qualsiasi integratore deve essere tenuto fuori dalla portata dei bambini. Tutte le erbe devono essere conservate in un luogo fresco e buio, lontano dalla luce diretta del sole e dal calore. Allo stesso modo, è necessario consumare gli integratori a base di erbe solo con moderazione. Ricordate che non sono regolamentati dalla FDA e quindi non sono sottoposti a controlli di qualità. Ciò significa che potreste assumere più vitamine o minerali in una pillola che in 3-4 porzioni di frutta e verdura. Tenete presente che è possibile andare in overdose di vitamine e minerali. Se si notano effetti collaterali negativi dovuti a un consumo eccessivo, è necessario interrompere immediatamente l'assunzione.
Se state cercando un modo per aumentare l'energia e potenziare la vostra salute, allora dovreste prendere in considerazione l'uso della polvere di ortica. Questa spezia è un'ottima fonte di vitamina A e C, ferro, manganese e molte altre vitamine e minerali. È possibile trovarla in quasi tutti i negozi di alimentari, nei negozi di alimentari etnici e online. Potete anche coltivarla in casa se avete la fortuna di avere un giardino. La polvere di ortica è un'ottima spezia che può essere utilizzata per esaltare il sapore di molti piatti. È anche molto facile da usare, il che la rende perfetta per chiunque sia interessato a provarla. È anche molto conveniente, il che la rende un'ottima scelta per chi vuole migliorare la propria salute senza spendere molto.
Contenuto da 500 grammi
Marca Erbologica Amazonas Andes