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05.10.2019

Come combattere insonnia e stress

Come combattere insonnia e stress

I disturbi del sonno sono diventati la nuova malattia del 2000. Siamo soggetti sempre più stressati, che devono affrontare una continua vita frenetica, rumori molesti, forte inquinamento, stress nella vita lavorativa e sociale. Tutti elementi che ci portano a dormire poco e anche male, come combattere insonnia e stress?

Si sconsiglia di usare sempre e solo dei farmaci. Essi, nel lungo termine, portano ad avere un effetto sempre più blando e magari anche delle controindicazioni che ci portano ad avere problemi allo stomaco. Alla domanda ci come combattere insonnia e stress, la riposta risiede nelle erbe e nella natura.

Infatti, le erbe e il settore erboristico ci dona una risorsa di “farmaci” facili da tollerare, a cui possiamo sempre attingere.

Rimedi naturali contro insonnia

Ci sono tanti rimedi naturali contro insonnia e sta a noi provarli tutti in modo da sapere quale sia quello migliore. Ci sono soggetti che sono sottoposti a una scarsa quantità di stress e che si accontentano solo di una buona camomilla, ma in realtà si devono valutare anche gli altri rimedi naturali contro insonnia.

L’insonnia e lo stress hanno una stretta correlazione. Spesso si è stressati perché si è insonni e, altre volte, si è insonni per il forte stress. Occorre che si utilizzino e si assumano proprio delle erbe che possano riuscire a calmare i nervi e a indurci ad un dolce sonno.

I rimedi naturali contro insonnia sono quelli che riguardano l’uso di iperico e valeriana.

Erbe officinali curano insonnia

Le erbe officinali curano insonnia sono molte. Ritroviamo la camomilla, come accennato prima, la valeriana, l’iperico, ma anche il biancospino, melissa e passiflora.

Ogni una di esse offre una quantità di principi attivi che riescono a stimolare quelle aree celebrarli che hanno bisogno di dormire e quindi curano proprio l’insonnia che spesso è data dai nervi. Nei bambini si ha una comparsa maggiore di questi disturbi del sonno è si deve valutare una cura omeopatica a base di erbe officinali curano insonnia.

Nei soggetti anziani si ha lo stesso un grave problema con il sonno che viene scatenato da una diminuzione ormonale e anche da una diminuzione della produzione della melanina. In questi casi usare delle erbe officinali curano insonnia potrebbe aiutare la stimolazione di diversi elementi nell’organismo e indurre un sonno dolce.

Iperico tisana

L’iperico tisana è conosciuto da sempre come una pianta officinale. In realtà essa è conosciuta anche come pianta delle streghe perché aveva la capacità di far addormentare, rilassare e in alcuni casi anche indurre il sonno.

In realtà l’iperico tisana è una bevanda che riesce ad essere particolarmente gustosa, dalle note delicate e particolarmente dolce, ma è ottimale proprio per i principi attivi che esso rilascia. Le sue “facoltà” migliori sono quelle che riguardano l’elemento anestetico e anche calmante.

Superiore ai benefici che vengono rilasciati dalla camomilla di almeno 3 volte, essa è altamente consigliata proprio per i bambini che hanno e soffrono di forte stress che si caratterizza in disturbi del sonno.

Valeriana tisana

La valeriana tisana si consiglia per coloro che soffrono di forte stress. Si ha a che fare con una erba che ha un alto tasso di “sedativo” al suo interno che viene realmente assorbito dai centri neurali e anche da determinate aree celebrali. In questo caso si ha la garanzia di avere un aiuto ottimale per coloro che non dormono da giorni.

Si consiglia di usare la valeriana tisana nelle persone adulte o anziane che possono avere una forte causa di stress e quindi non riuscire a avere quella forma di “rilassamento” che aiuta e stimola l’induzione al sonno.

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26.09.2019

Come combattere insonnia e stress

Come combattere insonnia e stress

I disturbi del sonno sono diventati la nuova malattia del 2000. Siamo soggetti sempre più stressati, che devono affrontare una continua vita frenetica, rumori molesti, forte inquinamento, stress nella vita lavorativa e sociale. Tutti elementi che ci portano a dormire poco e anche male, come combattere insonnia e stress?

Si sconsiglia di usare sempre e solo dei farmaci. Essi, nel lungo termine, portano ad avere un effetto sempre più blando e magari anche delle controindicazioni che ci portano ad avere problemi allo stomaco. Alla domanda ci come combattere insonnia e stress, la riposta risiede nelle erbe e nella natura.

Infatti, le erbe e il settore erboristico ci dona una risorsa di “farmaci” facili da tollerare, a cui possiamo sempre attingere.

Rimedi naturali contro insonnia

Ci sono tanti rimedi naturali contro insonnia e sta a noi provarli tutti in modo da sapere quale sia quello migliore. Ci sono soggetti che sono sottoposti a una scarsa quantità di stress e che si accontentano solo di una buona camomilla, ma in realtà si devono valutare anche gli altri rimedi naturali contro insonnia.

L’insonnia e lo stress hanno una stretta correlazione. Spesso si è stressati perché si è insonni e, altre volte, si è insonni per il forte stress. Occorre che si utilizzino e si assumano proprio delle erbe che possano riuscire a calmare i nervi e a indurci ad un dolce sonno.

I rimedi naturali contro insonnia sono quelli che riguardano l’uso di iperico e valeriana.

Erbe officinali curano insonnia

Le erbe officinali curano insonnia sono molte. Ritroviamo la camomilla, come accennato prima, la valeriana, l’iperico, ma anche il biancospino, melissa e passiflora.

Ogni una di esse offre una quantità di principi attivi che riescono a stimolare quelle aree celebrarli che hanno bisogno di dormire e quindi curano proprio l’insonnia che spesso è data dai nervi. Nei bambini si ha una comparsa maggiore di questi disturbi del sonno è si deve valutare una cura omeopatica a base di erbe officinali curano insonnia.

Nei soggetti anziani si ha lo stesso un grave problema con il sonno che viene scatenato da una diminuzione ormonale e anche da una diminuzione della produzione della melanina. In questi casi usare delle erbe officinali curano insonnia potrebbe aiutare la stimolazione di diversi elementi nell'organismo e indurre un sonno dolce.

Iperico tisana

L’iperico tisana è conosciuto da sempre come una pianta officinale. In realtà essa è conosciuta anche come pianta delle streghe perché aveva la capacità di far addormentare, rilassare e in alcuni casi anche indurre il sonno.

In realtà l’iperico tisana è una bevanda che riesce ad essere particolarmente gustosa, dalle note delicate e particolarmente dolce, ma è ottimale proprio per i principi attivi che esso rilascia. Le sue “facoltà” migliori sono quelle che riguardano l’elemento anestetico e anche calmante.

Superiore ai benefici che vengono rilasciati dalla camomilla di almeno 3 volte, essa è altamente consigliata proprio per i bambini che hanno e soffrono di forte stress che si caratterizza in disturbi del sonno.

Valeriana tisana

La valeriana tisana si consiglia per coloro che soffrono di forte stress. Si ha a che fare con una erba che ha un alto tasso di “sedativo” al suo interno che viene realmente assorbito dai centri neurali e anche da determinate aree celebrali. In questo caso si ha la garanzia di avere un aiuto ottimale per coloro che non dormono da giorni.

Si consiglia di usare la valeriana tisana nelle persone adulte o anziane che possono avere una forte causa di stress e quindi non riuscire a avere quella forma di “rilassamento” che aiuta e stimola l’induzione al sonno

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27.05.2017

Come combattere la cellulite

CELLULITE
Oggigiorno la cellulite è sicuramente uno dei disturbi più comuni nella popolazione, soprattutto per le donne, infatti l’85 % delle donne al mondo soffre di questo inestetismo. Questo dato ci indica che questo disturbo può essere causato da fattori molto comuni, che riguardano sia le nostre abitudini giornaliere, sia i problemi del nostro organismo. La cellulite è un’infiammazione che rovina la pelle con dei rigonfiamenti, formando quella che viene chiamata “pelle a buccia d’arancia”.

CELLULITE: CAUSE
Gli inestetismi della pelle tendono a comparire poiché il nostro organismo, col passare degli anni, è sempre più soggetto a disturbi di vario tipo che possono interessare sia la circolazione sanguigna che il livello ormonale. Le cause della cellulite infatti possono essere delle patologie che alterano il funzionamento dell’organismo, ma anche la predisposizione genetica è un fattore importante. Tra i tanti disturbi che compaiono negli anni, la ritenzione idrica, per esempio, è un disturbo molto comune coinvolto nella comparsa della cellulite, ed è legato alla circolazione sanguigna.
Oltre ai fattori patologici e genetici, anche le nostre abitudini giornaliere sono responsabili della comparsa della cellulite. Il fumo per esempio è un fattore molto influente sulla comparsa della cellulite, ed è tra l’altro un vizio sempre più diffuso che, come sappiamo tutti, può causare problemi ben più gravi della cellulite. Un altro fattore quotidiano a cui tutti siamo più o meno sottoposti è lo stress, che può essere dovuto al lavoro o ai continui impegni della giornata.
Perciò per prevenire, o eventualmente curare la cellulite, bisogna intervenire su questi fattori.

COME COMBATTERE LA CELLULITE
Combattere la cellulite è un lavoro non troppo impegnativo che richiede però costanza nell’esecuzione. Una delle prime cose da fare è sicuramente evitare la sedentarietà, svolgendo per esempio 30-40 min di attività fisica non intensa 2-3 volte a settimana, magari facendo una bella camminata senza esagerare. Dico senza esagerare perchè fare dell’attività fisica intensa, al contrario di quanto si possa immaginare, favorisce la comparsa della cellulite, poichè durante attività fisiche intense l’organismo produce acido lattico, alleato numero uno della cellulite. E’ importante inoltre seguire una dieta equilibrata, evitando le “abbuffate” e mangiando in quantità moderata per evitare l’accumulo di sostanze dannose.    
Se invece siete alla ricerca di un buon prodotto anticellulite per poter agire in minor tempo, è consigliabile l’uso di un gel anticellulite naturale, ovvero un gel composto da una miscela di erbe officinali apposite, con effetto drenante ed elasticizzante per poter contrastare al meglio la cellulite. la formula gel anticellulite permette un rapido assorbimento dei principi attivi, garantendo così un miglioramento già dopo qualche settimana.  


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