Funghi medicinali: reishi, cordyceps, maitake
Proprietà, benefici e usi dei funghi officinali orientali
Negli ultimi anni si sente sempre più spesso parlare di funghi medicinali, piante officinali usate da secoli nella medicina tradizionale cinese e giapponese.
Tra i più conosciuti troviamo reishi, cordyceps e maitake, tre funghi dalle straordinarie proprietà immunostimolanti, toniche e adattogene.
Questi funghi non vengono utilizzati come semplici alimenti, ma come rimedi naturali capaci di sostenere l’organismo in periodi di stress, debolezza o convalescenza.
Vediamo insieme le loro caratteristiche e come inserirli nella routine quotidiana.
Reishi (Ganoderma lucidum): il fungo della longevità
Conosciuto anche come “fungo dell’immortalità”, il reishi è uno dei rimedi più utilizzati nella tradizione erboristica orientale.
Proprietà principali:
Stimola le difese immunitarie
Ha effetto adattogeno (aiuta il corpo a gestire lo stress)
Supporta il sistema cardiovascolare
Azione antinfiammatoria e antiossidante
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Cordyceps (Cordyceps sinensis): energia e resistenza
Il cordyceps è un fungo utilizzato tradizionalmente per aumentare energia e vitalità.
Proprietà principali:
Incrementa la resistenza fisica e sportiva
Sostiene la respirazione e la funzionalità polmonare
Migliora la libido e l’energia sessuale
Favorisce il recupero da stanchezza e convalescenza
Prodotto collegato: Cordyceps in capsule
Maitake (Grifola frondosa): sostegno al metabolismo
Il maitake è un fungo ricco di polisaccaridi e betaglucani, sostanze che rafforzano il sistema immunitario.
Proprietà principali:
Sostiene le difese naturali dell’organismo
Regola il metabolismo dei carboidrati e degli zuccheri
Utile come supporto nelle diete dimagranti
Favorisce il benessere generale
Prodotto collegato: Maitake polvere
Come assumere i funghi medicinali
In polvere: da sciogliere in acqua, succhi o tisane.
In capsule: soluzione pratica e dosata per l’uso quotidiano.
In decotto: in alcune tradizioni si bollono i pezzi secchi del fungo per estrarre i principi attivi.
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Quando usarli
I funghi medicinali possono essere utili in diverse situazioni:
Periodi di forte stress psicofisico
Convalescenza o debolezza generale
Attività sportiva intensa (soprattutto cordyceps)
Prevenzione durante i cambi di stagione (rafforzare le difese)
FAQ – Domande frequenti
1. I funghi medicinali sono adatti a tutti?
In generale sì, ma è sempre meglio chiedere consiglio in caso di gravidanza, allattamento o patologie croniche.
2. Quanto tempo ci vuole per vedere i benefici?
Normalmente 3–4 settimane di assunzione costante.
3. Possono essere assunti insieme?
Sì, spesso vengono combinati per un effetto sinergico (ad esempio reishi + maitake per il sistema immunitario).
4. Hanno effetti collaterali?
Sono ben tollerati, ma in caso di eccesso possono dare disturbi gastrointestinali.
In sintesi
I funghi medicinali come reishi, cordyceps e maitake rappresentano un prezioso alleato naturale per rafforzare il sistema immunitario, migliorare energia e sostenere l’organismo nei periodi di stress.
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