Dolore di stomaco? Ecco le tisane e le erbe più efficaci per calmare e digerire meglio
Il dolore di stomaco è un fastidio comune che può dipendere da stress, alimentazione scorretta o disturbi digestivi.
Invece di ricorrere subito ai farmaci, è possibile alleviare i sintomi con rimedi naturali, efficaci e sicuri.
Le tisane e le erbe officinali rappresentano un modo semplice e piacevole per ritrovare equilibrio e benessere.
Scopri come calmare il tuo stomaco con alcune delle piante più utili per favorire la digestione e ridurre l’acidità.
Il dolore di stomaco può manifestarsi come bruciore, crampi o gonfiore.
Spesso deriva da pasti troppo abbondanti, cibi grassi o irritanti, ma anche da tensioni emotive che influenzano la produzione di acidi gastrici.
In questi casi, le piante officinali aiutano a rilassare la muscolatura addominale, migliorano la digestione e leniscono le infiammazioni della mucosa.
Le migliori erbe per calmare lo stomaco
Menta piperita
La menta piperita è una delle erbe più efficaci per favorire la digestione e ridurre i crampi.
Grazie alle sue proprietà carminative, aiuta a eliminare i gas e a rilassare i muscoli dello stomaco.
È perfetta dopo i pasti più abbondanti.
Puoi prepararla come infuso o trovarla nella nostra selezione di menta piperita foglie tisana su Erbologica.it.
Liquirizia
La radice di liquirizia è conosciuta per la sua azione lenitiva e protettiva sulla mucosa gastrica.
Riduce l’acidità e favorisce la rigenerazione del rivestimento interno dello stomaco.
È indicata in caso di gastrite o bruciore.
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Rosa canina
Ricca di vitamina C e antiossidanti, la rosa canina contribuisce a rafforzare il sistema digestivo e a ridurre le irritazioni.
È un’ottima tisana calmante, utile anche per chi soffre di digestione lenta.
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Anice verde
Digestivo naturale e antigonfiore, l’anice verde è perfetto per chi soffre di meteorismo o sensazione di pienezza.
Aiuta a rilassare lo stomaco e a favorire un transito intestinale equilibrato.
Puoi trovarlo come Anice verde semi interi o Anice verde semi in polvere.
Malva
Le foglie e i fiori di malva contengono mucillagini che proteggono e leniscono la mucosa gastrica irritata.
È una delle piante più delicate per chi ha uno stomaco sensibile o tende alla gastrite.
Scopri le nostre varianti: Malva fiori blu, Malva foglie tisana, Malva tintura madre.
Carciofo
Le foglie di carciofo sono un rimedio naturale eccellente per la digestione lenta.
Stimolano la produzione di bile, migliorano l’assorbimento dei grassi e riducono la sensazione di pesantezza.
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Tarassaco
Il tarassaco è noto per le sue proprietà depurative e digestive.
Agisce sul fegato, favorisce la digestione e contrasta l’acidità di stomaco.
È una tisana utile per chi soffre di gonfiore addominale o digestione difficile.
Disponibile su Tarassaco tisana composta Erbologica.
Come preparare una tisana digestiva naturale
Fai bollire 250 ml d’acqua.
Aggiungi un cucchiaio della pianta scelta (menta, anice, malva o carciofo).
Copri e lascia in infusione per circa 8-10 minuti.
Filtra e bevi lentamente, preferibilmente dopo i pasti principali.
Puoi dolcificare con un cucchiaino di miele naturale per un sapore più delicato.
Consigli utili per un benessere digestivo quotidiano
Evita pasti troppo abbondanti o ricchi di grassi.
Mastica lentamente per favorire la digestione.
Bevi una tisana calda dopo pranzo o cena.
Riduci lo stress con tecniche di rilassamento come yoga o respirazione profonda.
Integra nella dieta erbe depurative come tarassaco e carciofo.
Domande frequenti
Qual è la tisana più indicata per il bruciore di stomaco?
Le tisane di malva e liquirizia sono le più efficaci per calmare e proteggere lo stomaco irritato.
Posso unire più erbe nella stessa tisana?
Sì, combinare anice, menta e carciofo aiuta a favorire la digestione e a ridurre gonfiori.
Quanto spesso posso bere le tisane digestive?
Si consiglia fino a due o tre tazze al giorno, dopo i pasti principali.
Le tisane aiutano anche in caso di gastrite?
Sì, ma solo se i sintomi sono lievi. In caso di gastrite cronica, consulta sempre un medico.
Considerazione finale
Le tisane e le erbe officinali sono alleate preziose per il benessere dello stomaco.
Menta, malva, anice, carciofo e tarassaco offrono sollievo naturale e favoriscono una digestione armoniosa.
Integrarle nella routine quotidiana aiuta a ritrovare equilibrio e leggerezza in modo naturale.

Contenuto esclusivo per erbologica.it – aggiornato a novembre 2025