La maca è una radice originaria della Cordigliera delle Ande.
È stata coltivata per secoli dagli indigeni del Perù e della Bolivia per i suoi benefici nutrizionali e i suoi usi.
Conosciuta come "ginseng peruviano", la maca è comunemente usata come afrodisiaco e tonico sessuale generale per gli uomini.
In effetti, sono stati registrati diversi casi di antichi guerrieri Inca che consumavano la maca prima di andare in battaglia per aumentare la forza, la resistenza e i livelli di energia.
Vediamo più da vicino le proprietà e i benefici di questa versatile radice!
Che cos'è la maca?
La maca è una radice che cresce nella Cordigliera delle Ande.
Fa parte della famiglia dei ravanelli e viene coltivata nella regione da secoli.
La pianta di maca è una pianta erbacea perenne che cresce tra gli 8 e i 28 centimetri di altezza.
Le radici della maca sono allungate e assomigliano a una carota, sia per dimensioni che per forma.
La radice di maca ha un apparato radicale fibroso con polpa di colore rosa o rosso.
Ha un sapore delicato e leggermente amaro che si consuma preferibilmente in polvere.
Benefici della radice di Maca
È stato dimostrato che la radice di maca ha proprietà afrodisiache ed energizzanti, oltre a essere un'ottima fonte di minerali e vitamine.
La maca contiene vitamine B1, B2, B3, B6, C, E e minerali come calcio, magnesio, fosforo, potassio, ferro, zinco, iodio e selenio.
Contiene inoltre aminoacidi, tra cui serotonina e feniletilamina.
La radice di maca viene spesso utilizzata per migliorare la libido e la fertilità negli uomini e per aiutare a regolare le mestruazioni nelle donne.
Può anche contribuire ad aumentare l'energia e la concentrazione, diventando un ingrediente popolare nelle bevande energetiche e negli integratori.
La radice di maca favorisce la produzione di ormoni, che possono contribuire alla fertilità di uomini e donne, alla regolazione delle mestruazioni e all'aumento della libido.
La maca non è solo un ottimo afrodisiaco naturale, ma offre anche molti altri benefici per la salute.
Come fa la maca a promuovere il desiderio e la funzione sessuale?
Come abbiamo già detto, è stato dimostrato che la radice di maca aumenta la produzione di ormoni sia negli uomini che nelle donne.
Questo può migliorare la libido, la fertilità e la funzione sessuale.
La maca è un adattogeno che aiuta il corpo ad adattarsi alle situazioni di stress.
Ciò può avvenire quando si ha una nuova relazione o si ha un'agenda frenetica.
I livelli di produzione ormonale possono essere naturalmente elevati quando si è sotto stress, il che può influire sul desiderio sessuale.
La maca può aiutare a ridurre la quantità di ormoni dello stress nell'organismo e quindi ad aumentare il desiderio sessuale.
Altri benefici della radice di maca
La radice di maca è un ottimo stimolante energetico, soprattutto per gli atleti e gli amanti del fitness.
Può contribuire ad aumentare i livelli di energia e a migliorare la concentrazione.
È stato dimostrato che la radice di maca riduce i sintomi della menopausa, come le vampate di calore, la sudorazione notturna e gli sbalzi d'umore.
La radice di maca può aiutare a contrastare i disturbi dell'umore, tra cui ansia, solitudine e depressione.
La radice di maca è un'ottima fonte di minerali, tra cui calcio, fosforo, ferro e zinco.
Questi minerali possono contribuire ad abbassare la pressione sanguigna, a prevenire la perdita di massa ossea e a regolare i livelli ormonali.
La radice di maca può anche contribuire a rafforzare il sistema immunitario e a prevenire malattie come il cancro, le malattie cardiache e il diabete.
Effetti collaterali della radice di Maca
Gli effetti collaterali associati al consumo di maca sono molto pochi.
In generale, se si inizia a prendere la radice di maca e si notano effetti collaterali negativi, come mal di testa, vertigini o problemi gastrointestinali, si dovrebbe interrompere l'assunzione.
Ci sono anche informazioni contrastanti sul fatto che la radice di maca abbia un effetto sulla fertilità.
Sono necessarie ulteriori ricerche per stabilire se la radice di maca debba essere evitata in caso di infertilità.
Il bilancio
Poiché la radice di maca è un estratto vegetale naturale, il suo prezzo è basso ed è facilmente reperibile nei negozi di alimenti naturali e online.
Una bustina di radice di maca può costare tra i 5 e i 10 euro e può durare alcuni mesi se assunta come integratore quotidiano.