Colesterolo sotto controllo con le tisane dal gusto buono
Le tisane a base di erbe sono uno dei rimedi più semplici e naturali per prendersi cura del cuore.
Quando i valori di colesterolo iniziano a salire, cambiare abitudini alimentari è fondamentale, ma anche la natura può dare una mano.
Alcune piante infatti contengono principi attivi capaci di favorire l’eliminazione dei grassi, migliorare la circolazione e mantenere le arterie pulite.
Bere una tisana ogni giorno non è solo un gesto piacevole, ma un modo concreto per sostenere il benessere cardiovascolare e ridurre il colesterolo cattivo in modo naturale.
Erbe che aiutano a mantenere il colesterolo sotto controllo
Ogni pianta ha un ruolo specifico e la loro azione combinata può potenziare i benefici.
Ecco sette ingredienti che puoi trovare su Erbologica.it, ideali per preparare infusi depurativi e leggeri.
Carciofo
Le foglie di carciofo sono ricche di cinarina, una sostanza che stimola la produzione di bile e facilita lo smaltimento dei grassi.
Una tisana al carciofo bevuta dopo i pasti aiuta a ridurre il colesterolo LDL e a migliorare la digestione.
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Cardo mariano
Da secoli considerato il miglior alleato del fegato, il cardo mariano contiene silimarina, un potente antiossidante che aiuta a rigenerare le cellule epatiche e a eliminare le tossine accumulate.
Bere regolarmente un infuso di cardo mariano contribuisce a migliorare il metabolismo dei grassi.
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Fieno greco
I semi di fieno greco contengono fibre e saponine che riducono l’assorbimento intestinale del colesterolo e stabilizzano la glicemia.
Un cucchiaino di fieno greco in infusione aiuta a mantenere il sangue più pulito e il cuore più leggero.
Disponibile il fieno greco in polvere.
Aglio ursino
Conosciuto per le sue proprietà depurative, l’aglio ursino aiuta a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo e trigliceridi.
Ha un sapore più delicato rispetto all’aglio comune ed è perfetto per un’infusione serale dal gusto erbaceo e tonico.
Scopri l’aglio ursina foglie tisana.
Tè verde Gunpowder
Ricco di catechine e polifenoli, il tè verde è un antiossidante naturale che combatte i radicali liberi e aiuta a ridurre l’assorbimento dei grassi nel sangue.
Bere due tazze al giorno di tè verde Gunpowder favorisce l’aumento del colesterolo buono HDL.
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Semi di lino
Le mucillagini contenute nei semi di lino creano una barriera naturale che limita l’assorbimento dei grassi e favorisce il transito intestinale.
Si possono aggiungere ai frullati o usare per un infuso delicato e leggermente dolce.
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Tarassaco
Detto anche dente di leone, è una delle piante più preziose per il fegato.
Le sue radici stimolano la secrezione biliare e aiutano a eliminare il colesterolo in eccesso, contribuendo a una migliore depurazione generale dell’organismo.
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Come preparare una tisana per il colesterolo
Porta a ebollizione 250 ml di acqua, aggiungi un cucchiaio della pianta scelta (o una miscela di più erbe), copri e lascia in infusione per 10 minuti.
Filtra e bevi preferibilmente dopo i pasti principali. In estate puoi gustarla fredda, aggiungendo una scorza di limone o alcune foglie di menta per un effetto rinfrescante.
Consigli utili
Per ottenere risultati duraturi, associa le tisane a uno stile di vita equilibrato.
Riduci i grassi saturi, prediligi frutta e verdura fresche e muoviti ogni giorno.
Bere con regolarità una tisana naturale aiuta a mantenere il corpo in equilibrio e il cuore più sano.

Contenuto esclusivo per erbologica.it – aggiornato a novembre 2025