Si sente che sta arrivando e si sa che sta arrivando, ma quando la stitichezza colpisce, non si sa cosa fare.

È uno dei problemi più comuni e può essere estremamente fastidioso.

I motivi per cui si può soffrire di stitichezza sono molteplici: da un cambiamento nella dieta allo stress o a uno stile di vita inattivo.

Ma a prescindere dalla causa, se non riuscite ad andare di corpo come dovreste, questi rimedi erboristici per la stitichezza sono i vostri migliori amici.

Esistono diversi tipi di erbe che aiutano ad alleviare i sintomi della stitichezza:

erbe carminative come il finocchio e lo zenzero; erbe astringenti come il rabarbaro e l'uva spina; erbe demulcenti come l'aloe vera e l'olmo scivoloso;

ed erbe lassative come la foglia di senna, la radice di tarassaco e il molo giallo.

Dove c'è una volontà, c'è una via.

Finocchio: Rimedio naturale per la stitichezza

Zenzero: Un buon digestivo
Rabarbaro: efficace lassativo
Uva spina: erba che calma la pancia
Aloe vera: Lenisce la stitichezza
Olmo : Lassativo leggero
Radice di tarassaco e dente di leone: Lassativi forti
Conclusione

Il modo più semplice per trattare la stitichezza è capire cosa mangiare e cosa non mangiare.

Se si soffre di stitichezza, è necessario mangiare alimenti che stimolino l'intestino.

Bisogna anche cercare di bere molta acqua e fare più spesso esercizio fisico.

L'esercizio fisico non solo assicura che l'intestino si muova regolarmente, ma aiuta anche a prevenire la stitichezza causata dall'inattività.

Seguire regolarmente questi suggerimenti può aiutare a prevenire la stitichezza e a condurre uno stile di vita più sano.

I semi di finocchio sono erbe carminative e digestive naturali.

Possono essere utilizzati per trattare l'indigestione, la stitichezza occasionale e le coliche nei bambini.

Si possono mangiare i semi di finocchio o masticarli come rinfrescante per la bocca.

Sono un'ottima aggiunta a insalate, panini e zuppe. Si può anche bere un tè al finocchio per alleviare la stitichezza.

Si può preparare un tè al finocchio aggiungendo 1 cucchiaino di semi di finocchio a una tazza di acqua bollente.

È possibile aggiungere un po' di miele al tè per una maggiore dolcezza.

Si possono anche masticare i semi di finocchio per prevenire i sintomi di gonfiore, flatulenza e stitichezza.

Lo zenzero è usato come erba medicinale da sempre.

È un aiuto alla digestione e può essere usato per trattare la stitichezza lieve.

Potete aggiungere lo zenzero alla vostra dieta in molti modi.

Potete aggiungere lo zenzero al tè e al caffè. Si può anche aggiungere lo zenzero ai frullati e ai succhi di frutta.

Potete anche preparare biscotti allo zenzero e pan di zenzero per aggiungere questa erba medicinale alla vostra dieta.

Lo zenzero può essere utilizzato come efficace rimedio casalingo per la stitichezza.

Si può bere un tè allo zenzero due volte al giorno per alleviare la stitichezza.

Si può anche aggiungere del miele al tè, per renderlo più gradevole.

Si può anche masticare qualche pezzetto di zenzero fresco per alleviare la stitichezza.

È anche possibile utilizzare lo zenzero come integratore per trattare la stitichezza.

Il rabarbaro è noto da sempre per le sue proprietà lassative.

È uno dei migliori rimedi erboristici per la stitichezza lieve.

Potete aggiungere il rabarbaro alla vostra dieta quotidiana in molti modi per trattare la stitichezza.

Potete aggiungere il rabarbaro al vostro frullato o preparare un tè al rabarbaro per alleviare la stitichezza.

Si può anche usare il rabarbaro in dolci come muffin o torte per aggiungere un sapore piccante.

Si può anche usare il rabarbaro come lassativo per trattare la stitichezza lieve.

Il rabarbaro può essere consumato in molti modi per alleviare la stitichezza.

L'uva spina è un'erba carminativa che calma lo stomaco e tratta la stitichezza lieve.

Potete aggiungere l'uva spina alla vostra dieta quotidiana in molti modi.

Si può aggiungere l'uva spina ai frullati o ai succhi di frutta.

Potete anche preparare marmellata di uva spina o cioccolato all'uva spina per aggiungere questa erba medicinale alla vostra dieta.

L'uva spina può anche essere utilizzata come rimedio erboristico per trattare la stitichezza lieve.

Si può preparare un tè all'uva spina o aggiungere l'uva spina all'acqua per alleviare la stitichezza.

Potete anche preparare uno sciroppo di uva spina per il vostro bambino, per trattare la stitichezza lieve.

L'aloe vera è un'erba demulcente che calma lo stomaco e può essere usata per trattare la stitichezza lieve.

Potete aggiungere l'aloe vera alla vostra dieta quotidiana in molti modi.

Si può aggiungere l'aloe vera ai frullati e ai succhi di frutta.

Si può anche preparare un tè all'aloe vera o aggiungere l'aloe vera all'acqua per alleviare la stitichezza.

Si può anche usare l'aloe vera come lassativo per trattare la stitichezza.

È possibile preparare il succo di aloe vera in casa frullando una foglia di aloe vera.

Si può anche aggiungere il gel di aloe vera o la pianta di aloe vera all'acqua per trattare la stitichezza lieve.

L'olmo è un'erba demulcente che calma lo stomaco ed è un blando lassativo.

È possibile aggiungere l'olmo alla dieta quotidiana in molti modi per trattare la stitichezza lieve.

Per trattare la stitichezza, si può aggiungere l'olmo spinoso all'acqua.

Si può anche aggiungere la corteccia di olmo ad una tazza di acqua calda per trattare la stitichezza.

Si può anche usare l'olmo spinoso come lassativo per trattare la stitichezza.

La radice di tarassaco e il dente di leone sono lassativi forti che possono essere usati per trattare la stitichezza.

È possibile aggiungere la radice di tarassaco e le foglie di tarassaco alla propria dieta quotidiana in molti modi per trattare la stitichezza.

Si può preparare un tè al tarassaco in casa aggiungendo 1 cucchiaino di radice di tarassaco e 3 cucchiaini di foglie di tarassaco a una tazza di acqua bollente.

Potete anche preparare uno sciroppo di tarassaco o un caffè di tarassaco per aggiungere questa erba medicinale alla vostra dieta.

È inoltre possibile utilizzare la radice di tarassaco e il tarassaco come lassativo per trattare la stitichezza.

È possibile preparare un tè alla radice di tarassaco aggiungendo 2 cucchiaini di radice di tarassaco a una tazza di acqua bollente.

Si può anche preparare un caffè alla radice di tarassaco aggiungendo 2 cucchiaini di radice di tarassaco a una tazza di caffè.

La stitichezza costante può essere trattata con l'aiuto di queste erbe medicinali.

Potete anche preparare dei rimedi a base di erbe in casa per trattare la stitichezza.

Si possono aggiungere erbe carminative e demulcenti a una tazza di acqua calda e preparare delle tisane.

Potete anche aggiungere erbe medicinali alla vostra dieta.

Si possono usare anche come integratori per alleviare la stitichezza.