Erbe officinali per il riposo notturno
Tisane e piante officinali scelte per la routine serale e il rilassamento
Dormire meglio passa spesso da piccoli gesti serali e da abitudini ripetute nel tempo.
Le tisane a base di erbe officinali vengono utilizzate la sera per creare un momento di calma e accompagnare il riposo notturno in modo naturale.
Escolzia: una tisana serale usata per rallentare i ritmi
L’escolzia è una delle piante officinali più scelte per la sera, soprattutto quando la giornata è stata intensa e si sente il bisogno di rallentare.
La tisana ha un gusto delicato e viene spesso inserita nella routine prima di andare a letto.
Si utilizza la pianta intera, apprezzata per il profilo aromatico equilibrato e facile da bere anche senza dolcificanti.
Da noi trovi l’Escolzia pianta taglio tisana nei formati 100 g, 500 g e 1 kg, ideale per un utilizzo serale continuativo.
Passiflora e melissa: tisane leggere dal gusto piacevole
La passiflora è conosciuta per il suo sapore dolce e floreale, spesso scelta nelle tisane serali per la sua bevibilità.
La melissa, invece, si distingue per le note fresche e agrumate, molto apprezzate anche da chi preferisce gusti più delicati.
Entrambe possono essere consumate sia la sera sia nel tardo pomeriggio, come pausa rilassante.
Su erbologica.it trovi:
Passiflora foglie taglio tisana – 100 g, 500 g, 1 kg
Melissa foglie tisana – 100 g, 500 g, 1 kg
Perfette da usare singolarmente o da alternare nella routine quotidiana.
Il rituale della tisana serale come gesto quotidiano
Preparare una tisana sempre alla stessa ora aiuta a creare una routine riconoscibile, fatta di calma e lentezza.
Bere lentamente, magari lontano da schermi e distrazioni, rende questo gesto ancora più efficace dal punto di vista dell’abitudine.
Per chi vuole approfondire altre combinazioni di tisane serali, è utile leggere anche Insonnia e stress? le migliori tisane rilassanti che favoriscono il sonno naturale, dove vengono raccontate diverse miscele usate nella tradizione.
Nel nostro assortimento è disponibile il Tiglio tisana composta nei formati 100 g, 500 g e 1 kg, molto apprezzato per il gusto dolce e rotondo.
Valeriana, camomilla e tiglio: differenze e consigli pratici
La valeriana viene utilizzata principalmente sotto forma di radice, caratterizzata da un aroma intenso e deciso, spesso alternata ad altre erbe.
La camomilla si ottiene dai fiori, riconoscibili per il profumo delicato e il gusto leggero.
Il tiglio utilizza fiori e bractee, con un sapore morbido e naturalmente dolce.
Un errore comune è mescolare troppe erbe insieme senza considerare il gusto finale, rendendo la tisana poco piacevole da bere con costanza.
In erbologica.it trovi:
Valeriana radice tisana – 100 g, 500 g, 1 kg
Camomilla fiori tisana – 100 g, 500 g, 1 kg
Tiglio tisana composta – 100 g, 500 g, 1 kg
Ideali da usare singolarmente o da alternare durante la settimana.
Domande frequenti
Quali erbe si usano più spesso la sera?
Escolzia, passiflora, melissa, tiglio, valeriana e camomilla sono tra le più utilizzate.
Meglio una tisana singola o composta?
Dipende dal gusto personale e dall’abitudine.
Si possono alternare le tisane durante la settimana?
Sì, alternare le erbe è una pratica comune.
Quando bere la tisana serale?
Generalmente 30–40 minuti prima di andare a dormire.

Contenuto esclusivo per erbologica.it – aggiornato dicembre 2025